10-Tage Lachmeditation Challenge beginnt in

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Starte fröhlich und voller Energie in den Herbst

Wenn die Tage langsam trüber werden, schenkt dir diese Lachmeditation-Challenge jeden Morgen Freude und frische Lebenskraft. Beginne jeden Tag voller Energie und Schwung mit unserer 10-minütigen Lachmeditation! Lass dich von erfahrenen Lachyoga-Lehrerinnen (Gosia, Betty & Alexandra) in die Lebensfreude führen und genieße die einmalige Präsenz unseres Special Guests – des Gründers der Lachyoga-Bewegung, Dr. Madan Kataria. Dr. Kataria wird eine Überraschung-Morgensession persönlich anleiten.

Termin: täglich vom 23. September bis 02. Oktober 2024
Uhrzeit: 06:30 Uhr - 06:40 Uhr
Teilnahme: 39 €

Ja, ich will dabei sein!
Mit der Anmeldung bekommst du direkt eine Lachmeditation zum Anhören – als kleinen Vorgeschmack auf die Challenge. :-)

4 kraftvolle Gründe
für die Lachmeditation-Challenge

  • Mehr Energie
    Unsere Morgen-Lachmeditation bietet dir einen perfekten Start in den Tag. Nur 10 Minuten einer optimalen Kombination aus Lachen und Stille sorgen für einen belebenden und positiven Energieschub, der dich den ganzen Tag über begleitet. Viele Teilnehmer berichten von einer fröhlichen Stimmung und einer gesteigerten Lebensfreude, die sich durch den gesamten Tag zieht. 
  • Stress Ade!
    Die  Morgen-Lachmeditation hilft dir, Stress abzubauen und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Unbeschwertheit. 
  • Heitere Gemeinschaft
    Das Lachen in der Gruppe verstärkt die positiven Effekte und schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Du wirst eine Verbundenheit mit allen Menschen in der Gruppe fühlen, die so wie du in der Früh aufstehen werden und sich jeden Tag für ein heiteres Leben entscheiden. Teil dieser Gruppe zu sein, wird dich auch motivieren, jeden Tag früh aufzustehen. :-)
  • Begegnung mit Dr. Madan Kataria, dem Gründer von Lachyoga
    Dr. Madan Kataria hat uns vor fast 2 Jahren inspiriert, eine morgendliche Lachmeditationsgruppe zu gründen, da er selbst jeden Tag mit einer Morgenmeditation beginnt. Jetzt schließt sich der Kreis, und wir sind sehr dankbar, dass er uns mit seiner Präsenz beehren wird und eine Überraschungssession persönlich anleiten wird.
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Wie funktioniert die Challenge?

  • Wir treffen uns jeden Tag – 10 Tage lang – von 06:30 Uhr bis 06:40 Uhr in einem virtuellen Lach-Raum, genießen gemeinsam das Lachen und die Stille und starten so mit kraftvollem Schwung in den Tag. In der Lachmeditation wechseln sich die Phasen der Stille mit den Phasen des Lachens ab. 
  • Jede Morgen-Session wird von einer erfahrenen Lachyoga-Lehrerin angeleitet, die über fast zwei Jahre eigener Morgen-Lachmeditation-Praxis verfügt.
  • Eine Überraschungssession wird vom Gründer der Lachyoga-Bewegung selbst, Dr. Madan Kataria, angeleitet.
  • Zum Abschluss jeder Lachmeditation werden positive Affirmationen oder inspirierende Texte angeleitet, um dich positiv für den Tag auszurichten. 
  • Alle Teilnehmer können sich in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe austauschen und erhalten täglich eine persönliche Affirmation & Mantra, die sie durch den Tag begleiten. 

Morgen-Lachmeditation Challenge 

(23. September - 02. Oktober 2024) 

Lass uns gemeinsam den Tag mit positiver Energie und Freude beginnen!


Vor fast zwei Jahren haben motivierte Lachyoga-Lehrerinnen eine virtuelle Gruppe für morgendliche Lachmeditation ins Leben gerufen, und seitdem beginne ich meinen Tag mit diesem wundervollen Ritual. Es gibt nichts Schöneres, als den Tag in einer fröhlichen Gemeinschaft anzufangen, das Lachen zu genießen, die Stille zu erleben und inspirierende Botschaften zu hören. Auf diese Weise setzt du den Ton für deinen gesamten Tag.

Nun möchten wir diese kraftvolle Methode mit dir teilen, damit auch du ihre bezaubernde Wirkung in deinem Leben erfahren kannst.

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Feedback zur 10-Tage Lachmeditation-Challenge

Entspannung und Energie 

Es war eine super Erfahrung und ein ganz toller Start in den Tag! 10 Minuten Dauer und die Uhrzeit waren perfekt. Schön war auch, dass jeder Tag ein anderes Thema hatte. Ganz vielen Dank für die liebevolle Vorbereitung und Umsetzung der Inhalte. Diese Sessions haben mir Entspannung, Energie und gute Laune gegeben. 

Julia

Nährende Erfahrung

Ich finde die tägliche Lachmeditation unglaublich nährend und ich bin unendlich dankbar dass jeder neue Tag so schön, lachend und in Stille beginnen darf. 

Fröhlich durch den Tag

Charlotte

Bin fröhlicher geworden!

Es war sehr gut, ich habe zwar ein paarmal verschlafen - vor allem am Wochenende - aber ich bin viel fröhlicher geworden

Dorothea

Sie stimmt mich froh!

Screenshot

Reinigt die Gedankenwelt

Ich empfinde die Lachmeditation als eine die Gedankenwelt reinigende Methode, so unglaublich es auch klingen mag. Sie ermöglicht mir positiv in den Tag zu starten. 

Petra

Energievoll

Mir hat die Challenge mit den Meditationen und Mantras sehr gut getan, sie haben mich beflügelt und einen guten energievollen Einstieg in Tag gegeben.

Kirsten

Freude pur

Hat mega viel Freude gemacht und war ein toller Start in den Tag- danke!

Tanja

Leicht und unbeschwert

Mit einer Gruppe lachend in den Tag zu starten war für mich noch effektiver, als morgens alleine zu lachen. Ich fühlte mich danach leicht und unbeschwert und das Lächeln begleitete mich noch intensiver durch den Tag. 

Nicole

Fröhlichkeit

Es war fantastisch. Meine Fröhlichkeit hat meist den ganzen Tag angehalten!

Charlotte

Entspannt

Wow! Richtig tolle Erfahrung. Ich bin gleich so rein gekommen ins Lachen und das Gefühl danach war so entspannend und angenehm. Das Auflösen der Gesichts Spannungen durch das herzhafte Lachen war umso entspannender. Danke für diese tolle Erfahrung!

Nina

10 Tage x 10 Minuten: 
Das wirst du während der Lachmeditation-Challenge erleben:


  • Die energiegeladene Lach-Meditation schenkt dir Kraft und positive Energie für den ganzen Tag 
  • Du startest den Tag mit Freude, Glück, Zuversicht, Begeisterung, positiven Gedanken und Gefühlen 
  • Dadurch wirst du jeden Tag für tägliche Herausforderungen gewappnet sein.
  • Du bekommst für jeden Tag eine Affirmation und eine kleine Coaching-Übung, um den ganzen Tag lang mit positiver Energie verbunden bleiben. 
  • Begleitend zur Challenge wird für 10 Tage eine private Whatsapp-Gruppe eröffnet. Dort können alle Teilnehmer sich austauschen, Inspirationen teilen. Dort werden auch tägliche Affirmationen und Coaching-Übungen geteilt.

Unsere Geschichte: 

06:00 Uhr Lachmeditation-Gruppe

Unsere 06:00-Uhr-Lachmeditation-Gruppe: 
Lachend in den Tag starten – seit fast 2 Jahren! :-)


Falls du dich fragst, wie unsere Leidenschaft für die Lachmeditation entstanden ist, lass mich dir dazu eine kleine Geschichte erzählen:
 
Anfang 2023 nahmen wir - Gosia, Betty, Andrea, Brigitta, Alexandra und Claudia, an der Lachyoga-Lehrer-Ausbildung teil und hatten die besondere Gelegenheit, Dr. Madan Kataria über Zoom zu erleben. Er erklärte uns, wie wichtig es für Lachyoga-Lehrer ist, eine tägliche Lach-Praxis zu haben. Dr. Kataria erzählte uns von seiner eigenen täglichen Lachmeditation – einer Praxis, bei der sich Phasen der Stille mit Phasen des Lachens abwechseln.

Seine inspirierenden Worte führten dazu, dass wir beschlossen, täglich über Zoom eine 10-minütige Lachmeditation durchzuführen. Was als ein lustiger Versuch im Januar 2023 begann, entwickelte sich schnell zu einer festen täglichen Praxis.

Seitdem haben wir eine einzigartige Methode für diese 10-minütige Lachmeditation entwickelt, die wir nun seit fast zwei Jahren jeden Wochentag von 06:00 bis 06:10 Uhr praktizieren. Nun möchten wir diese wunderbare Methode auch mit dir teilen, damit du ihre positiven Effekte in deinem Leben erfahren kannst. Wir laden dich ganz herzlich zur unseren 2. Lachmeditation-Challenge ein!

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