Wenn ich meine Lachyoga- oder Happiness-Kurse anleite, höre ich oft von Teilnehmerinnen diese Worte:
„Früher war ich ein sehr fröhlicher Mensch, dann habe ich irgendwann diese Freude verloren."
Unsere Lebenserfahrungen lassen uns tatsächlich manchmal daran zweifeln, ob wir diese Leichtigkeit jemals wiederfinden können.
Wenn es Dir manchmal auch so geht, dann möchte ich Dir versichern:
Du kannst Deine Freude nicht verlieren.
Denn Dein natürlicher Zustand IST Freude.
Schau nur die Kinder an, wie sie vor Lebensfreude sprudeln.
Das ist unser natürlicher, angeborener Zustand.
Was aber im Leben passiert:
Durch äußere Einflüsse, schwierige Erfahrungen und herausfordernde Umstände verlieren wir den Zugang zu dieser ursprünglichen Natur.
Wir vergessen, dass wir Freude SIND.
Wir vergessen, dass wir genau dafür auf dieser Erde sind – um Freude zu spüren und zu leben.
Und genau deshalb liebe ich Lachyoga so sehr.
Denn es ist die wirksamste, schnellste und einfachste Methode, die ich kenne, um die Verbindung zu unserer ursprünglichen Freude wiederherzustellen.
Die Freude in Dir ist immer da – doch der Zugang zu ihr, der Freude-Kanal sozusagen, muss gereinigt werden.
Stell Dir diesen Zugang wie ein Wasserrohr vor:
Durch negative Erfahrungen, Enttäuschungen und schwere Zeiten wird dieses Rohr nach und nach verstopft, bis kaum noch Freude hindurchfließen kann.
Doch nach und nach, je mehr Du bewusst Freude in Deinem Leben kultivierst, desto klarer wird die Verbindung.
Desto leichter fließt die Energie der Freude durch Dich – auch im Alltag.
Es gibt so viele schöne Wege, diese Verbindung zu nähren und Deinen Freude-Kanal sauber und lebendig zu halten.
Diese Methoden haben eine Gemeinsamkeit, die sie alle verbindet:Verspieltheit.
Denn Verspieltheit führt uns zurück in unsere Kindheit – in die Zeit, als die Verbindung zur Freude noch natürlich, stark und ungefiltert war.
Welche Methoden gehören dazu?
Tanzen.
Klatschen.
Spielen.
Gefühle zeigen – ohne sie zu bewerten.
Weinen – wenn die Tränen kommen wollen.
Komische Geräusche machen – völlig egal, was andere denken.
Herumalbern (und ja, auch mal die Zunge rausstrecken! 😜)
Sich völlig in einer Tätigkeit verlieren und Zeit vergessen.Singen.
Und natürlich: Lachen!
Hast Du etwas bemerkt, {{ subscriber.first_name }}?
All das machen Kinder.
Genau das hilft ihnen, meistens in Freude zu leben und sich emotional zu regulieren.
Denn Kinder können ihre Emotionen so wunderbar ausdrücken, ohne sich zurückzuhalten.
Und auch das gehört zum Glücklichsein:
Allen Emotionen Ausdruck zu geben.
Genau all diese wundervollen Elemente vereinen wir im Lachyoga. 💕
Der Gründer von Lachyoga, Dr. Madan Kataria, sagt immer wieder:
"Lachyoga ist Kindergarten für Erwachsene." 😂
Deshalb sind viele Teilnehmerinnen meiner Ausbildungen so überrascht, dass sie sich nach nur 2 Tagen wie neugeboren fühlen.
Denn in diesen 2 Tagen arbeiten wir mit all diesen Methoden (ja, auch Weinen hat seinen Platz im Lachyoga!) und reinigen den Freude-Kanal gründlich.
Plötzlich fließt die Energie der Freude wieder ganz frei durch Dich.
Du fühlst Dich leichter.
Du fühlst Dich lebendig.
Du strahlst.
Deshalb sage ich immer:
Eine Lachyoga-Ausbildung ist nicht nur eine Ausbildung, nach der Du ein von Dr. Kataria signiertes Zertifikat erhältst.
Es ist eine transformative Erfahrung, die Deine Verbindung zur Freude wiederherstellt.
Danach wirst Du die Welt mit ganz anderen Augen sehen.
Wenn Du Deine Verbindung zur Freude wiederherstellen möchtest, sei gerne dabei bei der nächsten Lachyoga-Wochenende & Ausbildung – entweder online oder in Präsenz in Koblenz.
Hier sind die nächsten Termine:
📍 Online Lachyoga-Ausbildung ganz bequem von zu Hause am 21./22. März 2026 - Zur Online-Ausbildung📍 Lachyoga-Ausbildung live in Koblenz am 14./15. März 2026 - Zum Lachyoga-Wochenende in Koblenz
Ich drücke Dich ganz lieb,
Deine Gosia ❤️
P.S. Viele Teilnehmerinnen der Lachyoga-Ausbildung bestätigen immer wieder, dass ihnen das Wochenende viel mehr geschenkt hat als nur die Fähigkeit, Lachyoga anzuleiten.
Die Teilnehmer*innen berichten so oft, dass die Ausbildung ihr Leben komplett verändert hat.
Hier möchte ich ein Feedback von Heike aus der letzten Ausbildung mit Dir teilen:
„Ich kann es immer noch kaum glauben – nach nur 2 Tagen fühle ich mich wie ein neuer Mensch! Ich bin mit so viel Schwere gekommen und gehe mit einem Lächeln im Herzen. Gosia hat für uns einen Raum geschaffen, in dem Platz für alles war – fürs Lachen, aber auch für andere Gefühle und sogar fürs Weinen. Alles ohne schlechtes Gewissen, ohne Scham. Ich habe seit der Ausbildung ein Dauergrinsen auf dem Gesicht! Ich bin so dankbar für diese wundervolle Erfahrung!"— Heike
📍 Online Lachyoga-Ausbildung ganz bequem von zu Hause am 21./22. März 2026 - Zur Online-Ausbildung
📍 Lachyoga-Ausbildung live in Koblenz am 14./15. März 2026 - Zum Lachyoga-Wochenende in Koblenz
P.S. Kennst du Lachyoga noch nicht so richtig? Möchtest du diese wundervolle Methode ganz einfach und spielerisch kennenlernen? Dann melde dich gerne zu meiner kostenlosen Mini-Lachyoga-Challenge an! Drei Tage lang erhältst du jeden Tag eine kleine Lachyoga-Übung und erlebst, wie dir diese wundervolle Methode Freude und Glücksgefühle schenkt. Melde dich hier kostenlos zur Lachyoga-Challenge an!
Wissenschaftlich belegt – und hochwirksam
Was ich am Lachyoga auch so toll finde, ist, dass diese Methode sehr gut durch wissenschaftliche Studien belegt ist.
Studien zeigen:
- Lachen reduziert Cortisol
- stärkt das Immunsystem
- verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit
- fördert Optimismus und psychische Stabilität
- steigert die Kreativität
Damit ist Lachyoga eine der schnellsten und wirksamsten Methoden zur sofortigen Verbesserung der Stimmung. Cool, oder? 🙂
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