Lachmeditation am Morgen

Beginne den Tag voller Freude mit dieser kraftvollen Routine

Wann?

Montag - Freitag, 06:00 Uhr - 06:10 Uhr - Lachmeditation für Frühaufsteher
Montag - Sonntag: 08:00 Uhr - 08:10 Uhr - Lachmeditation für Normalaufsteher

Wo?

Über Zoom. Der Zoom-Raum wird ca. 2-3 Minuten vor dem Beginn eröffnet. Melde dich hier an und wir senden Dir die Zugangsdaten für unseren Zoom-Raum zu.

Was ist lachmeditation?

In der Lachmeditation wechseln sich die Phasen der Stille mit den Phasen des Lachens ab.

Jede Session wird von einer/m zertifizierten Lachyoga-Lehrer/in angeleitet

Während der Meditation kannst du deine Augen geschlossen oder offen halten, je nachdem was sich richtig für dich anfühlt

Wenn du deine Augen schließt, erforsche dein eigenes Lachen in deinem Inneren, bleibe ganz bei dir. Wenn Du die Augen öffnest, spüre die Verbindung mit deinen Mitlacher/Innen. Schaue einfach, was sich angenehm für dich anfühlt. Und das darf sich auch von Tag zu Tag verändern.

Gerne kannst du während der Lachmeditation, besonders in der Lachphasen Deinen Körper bewegen. Das Lachen darf sich aus deinem Bauch in den ganzen Körper ausbreiten.

Unser Team stellt sich vor

Betty

Montag frühaufsteher

Elif

MONTAG NORMALAUFSTEHER

Alexandra

DIeNSTag frühaufsteher

Sabine

dienstag normalaufsteher

Gosia

Mittwoch frühaufsteher

Elif

mittwoch NORMALAUFSTEHER

Birgitta

Donnerstag frühaufsteher

György

Donnerstag normalaufsteher

Andrea

Freitag frühaufsteher

Angelika

Freitag NORMALAUFSTEHER

Sabine

Samstag normalaufsteher

Heike

sonntag normalaufsteher