Neulich habe ich mit einer Freundin darüber gesprochen, wie gut es tut, sich im Alltag bewusst kleine Erinnerungen zu setzen, um häufiger an Freude und Heiterkeit zu denken.
Denn die Welt gibt uns oft nur wenige Gründe, um glücklich zu sein und Freude zu erfahren.
Stress, schlechte Nachrichten oder persönliche Schicksalsschläge ziehen uns oft ganz automatisch in eine trübe Stimmung.
Doch wenn wir es schaffen, kleine Freude-Anker in unseren Alltag einzubauen, verbinden wir uns immer wieder bewusst mit der Energie von Freude, Liebe und Heiterkeit.
Und diese Energie lädt uns positiv auf.
Wenn du in meiner Lach-Welt bist, diesen Newsletter liest oder einen meiner Kurse besucht hast, dann hast du sicher schon von einem meiner Lieblingsanker für Freude gehört:
Meine Lachklingel George 
George steht seit letztem Sommer auf unserem Esstisch und verbreitet Freude in unserem Zuhause.
Wir klingen George mehrmals am Tag und lachen dabei fröhlich.
Ganz oft entschärft George kleine Stress-Momente im Haus.
Und manchmal dient er einfach nur als eine liebevolle Erinnerung, die Aufmerksamkeit auf Heiterkeit zu lenken.
In solchen Momenten schaue ich ihn einfach nur an und lächle. 
Ich nehme George oft mit zu meinen Lachstunden.
Und viele Teilnehmer*innen meiner Kurse holen sich danach auch eine eigene Lachklingel nach Hause.
Oft bekomme ich E-Mails mit Bildern und begeistertem Feedback, dass die Klingel tatsächlich viel die Freude ins Haus bringt.
Hier sind ein paar von Georges fröhlichen Geschwistern: Otto, Bob und Bell. Eine Klingel wurde sogar als Notfall-Lachklingel im Büro "installiert" – für Freude-Momente zwischendurch.
Wenn du auch eine Lach-Klingel als Freude-Anker zu Hause hast, dann schick mir gerne ein Foto oder erzähle mir, wie sie bei dir die Freude verbreitet.
Natürlich kannst du auch andere Anker in dein Leben einbauen – kleine Dinge, die dich liebevoll daran erinnern, deine Aufmerksamkeit auf Freude zu richten.
Wenn du einen Anker hast, der für dich besonders gut funktioniert, freue ich mich sehr, wenn du ihn mit mir teilst. Schreibe einfach unten in den Kommentaren.
Ich drücke dich ganz lieb,
Deine Gosia
P.S. Hast du schon meine kostenlose 5-Tage-Freude-Booster-Challenge ausprobiert? 
Ich bekomme so viel schönes Feedback, dass diese kleine Challenge vielen Menschen hilft, mehr Freude ins Leben einzuladen.
Dieses Feedback habe ich zum Beispiel gestern von Eva bekommen:
„Liebe Gosia, hab vielen Dank für diese wunderbare Freude-Booster-Challenge! Ich habe mit viel Vergnügen mitgemacht. Das sind echt tolle Alltagshilfen, besonders wenn’s mal nicht so läuft! Von Herzen alles Liebe und viele Grüße aus der Zentralschweiz! Eva"
Hier kannst du dich kostenlos zur Freude-Booster-Challenge anmelden.
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