Happy Flow
Die 7-Tage-Challenge
für mehr Energie & Lebensfreude
Sage Ja zu 7 Tagen voller Freude!
Erlebe eine Woche voller Leichtigkeit, Lachen und Glücksgefühlen!
Wie funktioniert es?
- Du erhältst täglich kurze Lektionen mit Glücks-Impulsen, die du in nur wenigen Minuten ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
- So fühlst du dich rundum wohl, entspannt und glücklich – ohne Überwältigung oder großen Aufwand.
Wann:Anmelden und sofort loslegen!
Wo: Online – alle Impulse bequem per E-Mail als Audio & Video
Teilnahme: 34,90 €
Diese Challenge ist für dich wenn du...
Was erwartet dich in der Happy Flow Challenge?
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
Happiness-Kur!
Hallo liebe Gosia, danke dir auch für deine tollen Ideen und Inspirationen. Vieles praktiziere ich bereits (möglichst) täglich.... Lächeln, Am Abend vor dem Schlafen gehen.... Dankbare Erinnerungen an den Tag und auch tanzen so viel wie möglich... Mit oder ohne meinen Mann. Das ist die beste Sportart für mich. Danke für die lustigen Lieder! Werde immer mal wieder auch die Gesichtsübungen ausprobieren. Also kurzum eine gelungene Happiness Kur von innen und außen.
Liebe Grüße von Bianka!
Schweben auf den Wolken!
Tolle Alltagshilfen!
Liebe Gosia! Hab vielen Dank für diese wunderbare Challenge! Ich habe mit viel Vergnügen mitgemacht. Einiges wende ich selbst seit Jahren an und nun kommen Ergänzungen hinzu. Das sind echt tolle Alltagshilfen, besonders wenn’s mal nicht so läuft! Von Herzen alles Liebe und viele Grüsse aus der Zentralschweiz! Eva
Eva
Super Tipps!
Freude für den Alltag!
Wunderbare Hilfe!
Morgendliche Erinnerungen!
Am besten hat es mir gut getan die Erinnerung das wir morgens erstmal schöne Affirmationen sagen sollten. Auch die Radio Taiso Übungen sind super um den Tag zu starten. Vielen lieben Dank, Gosia.
Alex
Positive Impulse!
Abwechlungsreich!
Nina
Fröhlichkeit
Es war fantastisch. Meine Fröhlichkeit hat meist den ganzen Tag angehalten!
Charlotte
Freude pur
Es waren sehr schöne Impulse dabei, wie die Kraft des Lächelns, die Dankbarkeit, auch der Tanz Impuls ( was ich sehr gerne beim kochen mache )und das Summen. Den ein oder anderen Impuls werde ich die nächste Zeit gerne wiederholen.
Nochmal ein herzliches Dankeschön an dich, liebe Grüße, Petra
Petra
HAPPY FLOW Challenge
Hol dir mehr Freude in deinen Alltag – in deinem eigenen Tempo.
Wie du dich nach der Challenge fühlen wirst:
Fragen und Antworten
1. Muss ich bei der Challenge irgendwann zu einer bestimmten Uhrzeit präsent sein?
Nein, musst du nicht 😊. Du bekommst jeden Tag eine Lektion und kannst die Übungen genau dann machen, wann es für dich passt, in deinem eigenen Tempo. Ich empfehle zwar, die Übungen gleich am Morgen zu machen, weil du so einen positiven Ton für den ganzen Tag setzt. Aber du kannst die Übungen auch im Laufe des Tages machen – ganz wie es in deinen Alltag passt. So bleibt alles flexibel und stressfrei.
2. Wieviel Zeit brauche ich täglich für die Challenge-Übungen?
Die Challenge ist so aufgebaut, dass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Viele Tage bieten sogar zwei Varianten der Übung an: Kurze Version: unter 5 Minuten – ideal, wenn du wenig Zeit hast; Längere Version: ca. 10–15 Minuten – wenn du tiefer eintauchen möchtest. Darüber hinaus kannst du selbst entscheiden, wie viel Zeit du noch investierst, um die Inhalte zu vertiefen – z. B. das Workbook ausfüllen.
Das Wichtigste: Die Challenge ist dein Raum für Freude und Leichtigkeit – kein weiterer Punkt auf deiner To‑Do-Liste. Nimm dir genau das, was sich für dich richtig anfühlt und dir Freude bereitet!
3. Ich bin sehr beschäftigt / unterwegs / im Urlaub und weiß nicht, ob ich die Übungen jeden Tag machen kann. Kann ich trotzdem an der Challenge teilnehmen?
Natürlich. 😊 Du kannst auf jeden Fall teilnehmen, auch wenn du im Alltag viel zu tun hast (vielleicht ist es gerade dann ist die Challenge besonders wertvoll 😉). Die Challenge ist so aufgebaut, dass sie sich flexibel in deinen Alltag einfügt, auch wenn dein Tag bereits voll ist. Jeden Tag bekommst Du auch einen 1-Minute-Freude-Impuls, den Du ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Du bekommst Zugang zu allen Inhalten für 2 Monate – das heißt, du kannst die Übungen oder die ganze Challenge jederzeit wiederholen.
4. Was beinhalten die Challenge-Lektionen und Übungen konkret?
Die Challenge-Lektionen erhältst du entweder als Audio-Datei (z. B. Meditation) oder als Video. In der Challenge arbeiten wir mit verschiedenen Methoden, die dir gezielt mehr Freude, Leichtigkeit und innere Balance schenken. Dazu gehören Lachyoga, Achtsamkeitsübungen und weitere kraftvolle Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren.
Darüber hinaus bekommst du auch ein Workbook für deine persönlichen Reflexionen, um die Inhalte zu vertiefen und direkt in deinen Alltag zu integrieren.
5. Sind die Übungen für Anfänger geeignet?
Ja, die Übungen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. Sie sind einfach und leicht verständlich, sodass du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
6. Kann ich die Inhalte auch nach 7 Tagen weiterhin nutzen?
Ja, du erhältst Zugang zu allen Inhalten der Challenge für 2 Monate, sodass du die Übungen auch nach Abschluss der Challenge weiterhin nutzen kannst.
Die Lachmeditation hat sehr gut getan und ich sitze hier noch und lächle beim tippen, Danke dafür. Sehr gut gefallen hat mir auch der Impuls vom ersten Tag, die 4 - 7 - 8 - Atmung, die ich jeden Tag seit her praktiziert habe, insbeswondere nachts, wenn ich nicht schlafen konnte. Manchmal hat es besonders gut geklappt und ich bin in ein Strömen gekommen, durch und um meinen Körper herum, in entspannendem warmem, fast zärtlichen blau-violetten Licht.
Maya
Liebe Gosia, vielen lieben Dank für die tollen Inspirationen! Ich versuche sie jeden Tag in meinen Tagesablauf einzubauen und sie tun sehr gut. Vielen vielen lieben Dank nochmal für das tolle Geschenk das Du uns mit dem Freude-Booster machst! Liebe Grüße Nicole
Nicole
Wer bin ich?
Hallo, meine Liebe!
Ich bin Gosia, seit über 13 Jahren Lachyoga-Trainerin – und immer wieder begeistert, wie viel Leichtigkeit, Freude und Energie uns diese Methode schenken kann.
In der Happy Flow Challenge teile ich mit dir kraftvolle Impulse, die dir mehr Freude und Leichtigkeit schenken.
Mir ist besonders wichtig, dass diese Impulse einfach in deinen Alltag zu integrieren sind - sie sollen dich nicht überwältigen, sondern dir Kraft und Glücksgefühle schenken.
In die täglichen Impulse lasse ich verschiedene Methoden einfließen, die ich in den letzten 20 Jahren gesammelt und selbst ausprobiert habe. Und natürlich ist auch Lachyoga mit dabei! 😊
Die Challenge ist wie ein sanfter Reset für Körper, Geist und Herz: kleine Impulse, die dich jeden Tag ein Stück glücklicher, leichter und energiegeladener machen.
Ich freue mich so sehr, dich auf dieser 7-tägigen Reise zur mehr Freude und Gelassenheit zu begleiten! 💖
Deine Gosia