Mache das, wenn du glücklich sein willst

Oktober 22 // 0 Kommentare

Ich bin mittlerweile seit über 11 Jahren Lachyoga-Trainerin.

Mit jedem Jahr erreiche ich mehr Menschen mit der Botschaft der Lebensfreude:

Mein Newsletter wächst, und die Lachkurse werden voller.

Das erfüllt mich mit Freude und wärmt mein Herz, denn es bedeutet, dass wir gemeinsam mehr Freude in die Welt bringen.

Allerdings bringt das auch eine Herausforderung mit sich:

Lachyoga polarisiert und viele Menschen werden, aus welchen Gründen auch immer, von dieser Methode getriggert.

Obwohl man es kaum glauben mag, stoßen die Botschaften von Lebensfreude und Lachen ohne Grund manchmal auf Kritik.

Ich habe das in meiner letzten Sitzung mit meiner Therapeutin besprochen, und wir haben Strategien entwickelt, wie ich mit dieser Kritik umgehen kann, ohne mich emotional zu sehr davon belasten zu lassen.

Meine Therapeutin stammt aus Berlin, und sie sagte in der Session:

Frau Johansson, bei uns in Berlin gibt es einen Spruch:

"Meckern ist wichtig, nett sein kann jeder."

Zuerst haben wir herzhaft darüber gelacht. 😂

Ich habe selbst einige Jahre in Berlin gelebt und diese Stadt ins Herz geschlossen.

Ich liebe die Berliner und ihren Humor, der sich in diesem Spruch wunderbar widerspiegelt. 😄

Sie fuhr dann fort:

"Als Menschen sind wir so gestrickt, dass wir lautstark reagieren, wenn uns etwas aufregt, triggert oder stört. Wir wollen unbedingt der Welt mitteilen, dass uns etwas nicht passt. Doch wenn wir etwas schön finden, bleiben wir meistens still und sagen nichts."

Darum scheint das Negative in der Welt überhand zu nehmen, während Freude, Lachen und Dankbarkeit oft in den Hintergrund rücken.

Es ist wichtig, das zu verstehen.

Denn das ist unsere menschliche Natur.

Aber auch wenn das unsere angeborene Eigenschaft ist, heißt das längst nicht, dass wir nicht versuchen können, bewusst häufiger Freundlichkeit und Dankbarkeit in den Mittelpunkt zu stellen.

Lass uns diesen Spruch jetzt umdrehen:

"Nett sein ist wichtig, meckern kann jeder".

Lass uns gemeinsam versuchen, in den nächsten Tagen bewusst mehr Freundlichkeit und Herzlichkeit in die Welt zu bringen.

Ich mache natürlich auch mit, denn obwohl ich einen weiteren Weg gegangen bin und mich mittlerweile viel weniger als früher beschwere, passiert es mir trotzdem oft. 😂

Ich brauche immer wieder eine Erinnerung daran, dass ich mich für Freude und Freundlichkeit entscheiden kann.

Wenn wir das nächste Mal das Bedürfnis haben, zu meckern, lass uns tief durchatmen und innehalten.

Stelle dir in deinen Gedanken eine Wolke am Himmel vor.

Lege deine Empörung, deine Wut und deine Unzufriedenheit auf diese Wolke.

Atme weiter und beobachte, wie sie am Himmel vorbeizieht und am Horizont verschwindet.

Atme tief ein und aus und spüre, wie sich Frieden in dir ausbreitet.

Was mir in solchen Momenten immer hilft, ist der Spruch der US-amerikanischen Schriftstellerin Marianne Williamson:

"Willst du recht haben oder glücklich sein und in Frieden leben?'"

Wir können uns in jedem Moment für Frieden und Glück entscheiden.

Das ist unsere Wahl.

(Verstehe mich nicht falsch: Du kannst dich auch entscheiden, recht haben zu wollen. Das ist völlig in Ordnung. Hier gibt es kein Urteil. Ich habe auch manchmal Momente, in denen ich einfach recht haben möchte. Punkt. 😂)

Und wenn du das nächste Mal etwas Wunderschönes erlebst oder jemand dich berührt, zögere nicht, deine Dankbarkeit zu zeigen.

Rufe die Person an, schreibe ihr eine Nachricht oder sprich einfach darüber.

Dadurch tragen wir dazu bei, dass das Feld der positiven Energie und der Freude in der Welt wächst. 😊 ✨

Ich drücke dich ganz lieb,

Keep on laughing! 🌈

Ganz liebe und lachende Grüße sendet dir

Gosia

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